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nba谁的体质耐力高

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如上,它们各自影响什么,有什么区别 ...

NBA的人怎么这么有耐力?我要怎么练习呢?还有练习我的冲撞力: 打篮球中的体力消耗不是光练长跑就可以增加的,因为篮球中的跳跃和快速突破都是无氧运动,而一般的退防等跑步都是有氧,所以如果真的像练体力的话,可以长跑和变速跑结合训练。一个礼拜跑个两次长跑,400米10圈。变速跑的话就可以2圈一组,直道冲刺弯道慢跑,2——3组。 主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间应控制在1-2分钟间,运动强度应是本人最大限度的80%-95%,心率处于160-180次/分之间。不过要注意的是,速度耐力训练的同时要进行一定比例的有氧训练。主要有: 1、跳绳:能提高你的下肢力量,增强灵活性、协调性、平衡性、柔韧性和耐力等方面的能力。方法是:用一只脚跳,另一只脚向前抬起,然后交替,绳子每转一周就变换一次,跳的节奏加快,减小手腕、臂摆动的幅度,当绳子绕过时,脚稍微跳离地面,刚好让绳子通过。跳3分钟(大约相当拳击比赛一个回合),然后休息1分钟,再进行下一组练习,每次训练三组即可。当觉适应这种运动量时,可去掉中间的休息时间,而连续做30分钟的练习。 2、强身操:所谓强身操,它包括仰卧起坐及俯卧撑等运动。这种方法要激发自己的最大潜力,在训练过程中间最好不要间断,直到自己实在不行才可以停下。 当然,好方法多的很,比如说,踢足球、打篮球等高强度的体育运动都是很好的方法。关键是在于自己能否坚持下去。

麻烦采纳,谢谢!

NBA2K9中DURABILITY(耐力)和POTENTIAL (潜力)这两项能力值起什么作用呢?: 耐力高的球员,可以在比赛中更长时间的维持投篮精准度……
潜力则是球员与将来的发展有关~数值越高,成长就越好~

NBA LIVE05中体力和耐力有什么区别,懂的来: 体力和耐力这个概念主要体现在 王朝当中
体力是规定你的球员的上场时间

耐力则是受伤的几率。谢谢 希望能给我分

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